LA GUÍA PARA DORMIR BIEN
Y TENER MÁS Y MEJORES RESULTADOS
Para ser más productivo y alcanzar las metas más retadoras tienes que descansar. En esta guía tres expertos te darán sus claves para que dormir más y mejor sea una prioridad en tu vida.
¿Qué aprenderás en esta guía?
Sabrás qué es la higiene del sueño, cómo puedes crear una rutina para mejorar tu descanso y cómo puedes mejorar tu relación con el uso de pantallas.
Conocerás cuál es la medida saludable de consumo de café por día, y por qué es un mito que el consumo de esta bebida afecte tu calidad de sueño.
Sabrás cómo afecta la salud trabajar en turnos mixtos de trabajo y cómo las empresas deberán evolucionar en el futuro cercano para favorecer el descanso.
Si sientes que es cada vez más “normal” el hecho de trabajar y trabajar como máquinas, sin dar lugar al descanso y sin ni siquiera tocar el tema con la prioridad y seriedad que merece, esta guía es para ti.
Dos especialistas en el tema del sueño y un barista experto en café –una bebida que por mucho tiempo hemos relacionado como la causante del mal dormir– te dan sus claves para mejorar tu relación con el descanso. Son claves sencillas que podrás poner en práctica desde hoy.
No importa en qué nivel estés ni de qué se trate tu negocio, esta guía está dirigida a emprendedores, profesionales de diferentes áreas y cualquier persona interesada en hacer del descanso un aliado para impulsar su creatividad.
¿Listo para ponerte manos a la obra?
Esta guía fue creada por José Paulino González
Un líder disruptivo que acompaña y entrena a ejecutivos y emprendedores a convertirse en high performers, logrando más y mejores resultados.
Es coach ejecutivo y especialista en protección y seguridad, y cuenta con más de 20 años de experiencia trabajando para grandes organizaciones en diferentes países, actualmente con sede en USA.
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